人非草木，孰能无情。为了引起同学们对心理健康的关注，学会正确调控自身的负面情绪，释放压力。农学院心理健康发展部于5月14日在2＃610举办“心理健康——情绪与压力的调适”心理讲座。
“什么是健康？”张瑞月学姐首先通过这个问题展开了讲解，学姐通过列举典型例子引出了不良情绪对大学生的影响，以及调控情绪的一系列方法，图文结合的讲述了同学们在生活学习中遇到挫折和困难的时如何缓解压力，调节消极情绪，拥有健康的心理。
学姐深入浅出的讲解，让每一位到场的同学都能明白情绪管理与压制情绪的区别，并清楚明白的讲解了情绪的表达技巧，引导同学们时刻保持阳光心态，做一名阳光少年。在讲座接近尾声时，一个小测试再次勾起了同学们对心理学的兴趣，得分式的测试方式带领同学们寻找自我的压力根源，讲座现场气氛活跃,同学们受益匪浅。
情绪存在于人生的每个阶段，如何缓解压力、调控负面情绪是每个人应该去学习的事情，只有保持积极的情绪我们才能在人生的路上越走越远。此次的讲座让大家对情绪与压力的调适有了更深的理解，为我们日后的人生漫漫征途上指引了方向
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